Podczas naszego życia jesteśmy stale narażeni na negatywny wpływ otaczaj ącego nas środowiska, zarówno w domu, jak i w miejscu pracy. Aby zachować zdrowie musimy unikać zagrożeń, które mogą działać destruktywnie na nasz układ immunologiczny, a więc karcinogennie.

Już niekorzystne warunki atmosferyczne (wiatr, deszcz) mogą wywołać zachwianie równowagi biologicznej u osób wrażliwych. Częściej występują wówczas zaburzenia koncentracji, bóle mięśniowo-kostne, niepokój, kłucia serca.

Nadmierne wystawianie się na działanie promieni słonecznych (zwłaszcza blondynów o jasnej cerze) może skutkować oparzeniami skóry oraz uczynnieniem się procesów nowotworzenia (rak czerniak). Należy stosować kremy z filtrem ochronnym, unikać używania dezodorantów w aerozolu oraz zbyt częstego wykonywania prześwietleń Rtg.

Zaleca się wyeliminowanie z pożywienia środków toksycznych np. zanieczyszczeń preparatami chwastobójczymi, owadobójczymi oraz przenawożonych, a przy dokonywaniu zakupów korzystać z usług producentów oferujących produkty ekologicznie czyste wyprodukowane i przetworzone w sposób naturalny (bez dodatku konserwantów, emulgatorów, barwników, przeciwutleniaczy).

Ponieważ każdy lek może przejawiać niepożądane działanie uboczne, należy walczyć z nadużywaniem i nieuzasadnionym stosowaniem leków, bez wyraźnego zalecenia lekarskiego. Nieuzasadniona lekomania może spowodować szereg niekorzystnych następstw zdrowotnych nawet groźnych dla życia. Przed ewentualnym zastosowaniem leku należy zawsze zapoznać się z treścią załączonej ulotki i poznać zakres przeciwwskazań oraz objawów nietolerancji.

Środowisko pracy może czasem zagrozić kontaktem z toksynami wziewnymi : pyły metali, sadza, azbest, chlorek winylu, opary substancji toksycznych np. przy wykonywaniu oprysków. Koniecznie należy przestrzegać norm i zasad BHP.

Bardzo ważnym jest , także używanie właściwych opakowań do przechowywania produktów i wyrobów spożywczych. Najzdrowsze opakowanie to szkło.

Należy pamiętać, że negatywny wpływ na organizm mogą mieć urządzenia elektryczne i elektroniczne (sprzęt RTV, kuchenka mikrofalowa, telefon komórkowy, komputer, monitor, gniazdka elektryczne w pobliżu łóżka, bliskość transformatorów, masztów radiowo-telewizyjnych itp.

Nie zawsze możemy mieć aktywny wpływ na tego rodzaju zagrożenia, dlatego należy konsekwentnie przestrzegać przynajmniej tego, co zależy tylko od nas samych np :

• • Prawidłowe żywienie.

  •  Unikanie kontaktu z dymem tytoniowym (czynne i bierne palenie).

  •  Unikanie nadużywania alkoholu.

  •  Nie stosowanie narkotyków.

  •  Ograniczenie do minimum używania telefonu komórkowego, suszarki do włosów, długotrwałej pracy lub zabawy przy komputerze.

  •  Umieszczenie pod łóżkiem podwójnie złożonej folii ogrodniczej w celu zniwelowania działania cieków wodnych.

  •  Przestrzeganie higienicznego trybu życia.

  •  Wyeliminowanie negatywnego myślenia, złości.

  •  Dbanie o pogodny nastrój, kontakt z przyjaznymi ludźmi.

  •  Zapewnienie sobie możliwości wypoczynku i relaksu ( np. sport, muzykoterapia, medytacja ).
    

  • Noszenie odzieży i bielizny z włókien naturalnych (bawełna, wełna, jedwab).
    
    

UWAGA:   powyższa treść jest własnością firmy VOL-MAL